Over-eating is the one of the most

Over-eating is the one of the most wonderful practices among those who think that they can afford it. In fact, authorities say that nearly all who can get as much as they desire, over-eat to their disadvantage. This class of people could save a great more food than they can save by missing one meal per week and at the same time they could improve their health.
A heavy meal at night, the so-called “dinner”, is the fashion with many and often it is taken shortly before retiring. It is unnecessary and could be forgone, not only once a week but daily without loss of strength. From three to five hours are needed to digest food. While sleeping, this food not being required to give energy for work, is in many cases converted into excess fat, giving rise to over-weight. The evening meal should be light, taken three or four hours before retiring. This prevents over-eating, conserves energy and reduces the cost of food.

Hasil (Hindi) 1:

संतुलित भोजन जो लोग सोचते हैं कि वे इसे बर्दाश्त कर सकते हैं के बीच सबसे बढ़िया तरीकों में से एक है। वास्तव में, अधिकारियों ने कहना है कि लगभग सभी जो प्राप्त कर सकते हैं के रूप में ज्यादा के रूप में वे इच्छा, ज्यादा खाना उनके नुकसान के लिए। इस वर्ग के लोगों के एक महान और अधिक भोजन से वे एक भोजन के प्रति सप्ताह याद करके सहेज सकते हैं और एक ही समय में वे उनके स्वास्थ्य में सुधार सकता है बचा सकता है।एक भारी भोजन के रात में, तथाकथित "डिनर", कई के साथ फैशन है और अक्सर इसे शीघ्र ही अवकाश ग्रहण करने से पहले लिया जाता है। यह अनावश्यक है और, न केवल एक बार एक हफ्ते लेकिन दैनिक शक्ति की हानि के बिना forgone किया जा सकता है। तीन से पाँच घंटे से भोजन को पचाने के लिए आवश्यक हैं। , इस खाद्य ऊर्जा काम करने के लिए देने के लिए आवश्यक नहीं किया जा रहा जबकि सो, कई मामलों में अतिरिक्त वसा, अधिक वजन को जन्म देने में परिवर्तित में है। शाम के भोजन अवकाश ग्रहण करने वाले पहले तीन या चार घंटे लिया प्रकाश, किया जा चाहिए। यह ज्यादा खा रोकता है, ऊर्जा संरक्षण और भोजन की लागत कम कर देता है।

Hasil (Hindi) 2:

अधिक खाने वे इसे बर्दाश्त कर सकते हैं जो सोचते हैं कि उन लोगों के बीच सबसे बढ़िया तरीकों में से एक है। वास्तव में, अधिकारियों वे इच्छा के रूप में उनके नुकसान करने के लिए खाने के ऊपर लगभग सभी के रूप में ज्यादा मिल सकते हैं, जो कि कहते हैं। वे प्रति सप्ताह एक भोजन लापता से बचा सकता है और एक ही समय में वे उनके स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है की तुलना में लोगों का यह वर्ग एक महान और अधिक खाना बचा सकता है।
रात में एक भारी भोजन, तथाकथित "खाना", कई के साथ फैशन है और अक्सर यह सेवानिवृत्त होने से पहले शीघ्र ही लिया जाता है। यह अनावश्यक है और एक सप्ताह में एक बार, लेकिन दैनिक शक्ति की हानि के बिना ही नहीं, forgone किया जा सकता है। से तीन से पांच घंटे भोजन को पचाने के लिए आवश्यक हैं। सो रही है जबकि, यह खाना अधिक वजन को जन्म दे रही है, काम के लिए ऊर्जा देने के लिए आवश्यक अतिरिक्त वसा में तब्दील कर कई मामलों में है नहीं किया जा रहा। शाम का खाना हल्का होना सेवानिवृत्त होने से पहले तीन या चार घंटे से लिया जाना चाहिए। यह अधिक खाने को रोकता है ऊर्जा संरक्षण और भोजन की लागत कम कर देता है।

Hasil (Hindi) 3:

खाने के लिए एक उत् कृष् ट व् यवहार में जो सोचते हैं कि यह वहन कर सकते हैं। अधिकारियों का कहना है कि लगभग सभी जो वास्तव में मिल सकती हैं, वे उतनी ही है। उनके लिए अलाभकारी खाने की इच्छा इस वर्ग के लोग काफी अधिक भोजन से बचा जा सकता है और एक समय का भोजन गायब से बचाने के लिए एक ही समय में सुधार हो सके उन्हें प्रति सप्ताह उनके स्वास्थ्य पर भारी भोजन राततथाकथित 'रात्रिभोज' है, और प्राय: यह कार्रवाई शीघ्र से पहले कई फैशन की सदस्यता से निवृत्त हो रहे हैं। इससे अनावश्यक है और हो सकता है, लेकिन एक सप्ताह में एक बार forgone न केवल ताकत की हानि के बिना प्रतिदिन तीन से पांच घंटे की आवश्यकता को पचा आहार है। जबकि सोना, इस कार्य के लिए आवश्यक उर्जा खाद्य नहीं किया जा रहा है, बहुत से मामलों में परिवर्तित करने में अधिक वसा का वजन कम होता है.शाम को भोजन, तीन या चार घंटे पहले प्रकाश की जानी चाहिए। के सेवा-निवृत्त होने वाले इस माइक्रोसोफ्ट खाना कम वर्षा वाले क्षेत्रों में >्जा और कम लागत के खाद्य